nie dziala

Jak przed treningówka massacra to kiepski pomysł, ale na niektórych podobno działa, więc mozesz przetestować, jak innego źródła kreatyny nie masz to policz sobie na ile ona ci starczy w treningowy 2 porcje, w nietreningowy jedna.

Witam Który z tych spalaczy Waszym zdaniem lepiej działa? nie chodzi o pobudzenie a głownie o topienie fatu. Ewentualnie może ktoś poleci "cos lepszego" z podobnej połki

Nogi nie takie małe, za to 150cm w kapeluszu ;) http://www.youtube.com/watch?v=7Vc-QcDcoFw Do tego na tym filmiku z muscle ups wyraźnie widać przeskok między dwoma ujęciami (2:01 - 2:02) = nie zrobił 20 muscle ups na raz. Ostatnio widać, że kulturyści uczą się używać sztuczek z kamerą ;-) Ten sam motyw tutaj: [...]

Tak jak Obli napisala warzywa odkwaszaja. Super efekty odkwaszania sa na burakach czerwonych mimo, ze słodkie. Teraz masz sezon dyniowy (cukinie, patisony, dynie) jedz je jak ogorki na surowo jako dokladki do innych warzyw w salatkach. Exspresowe odkwaszanie uzyskasz pijac wode z cytryna ale mocno kwasna. To akurat jest krotko terminowe bo jak [...]

Ciężko powiedzieć. Zdecydowanie faworyzuje uderzanie to durne podnoszenie do stójki czy rozdzielanie z klinczu, z drugiej strony zakaz używania kolan na glebie i innych takich zagrywek faworyzuje grappling, chociaż już nie tak mocno bo to w drugą stronę też działa (grappler jak już obali to ma więcej możliwości g'n'p). Miękka nawierzchnia czy [...]

Miałem/mam problemy z zasypianiem, działa na mnie melisa, w dawkach 2-3 kubki, z dwóch torebek. Albo jakieś ziołowe tabletki na uspokojenie. Żadnej chemii nie próbowałem nigdy.

nie są produkowane w piwnicy, ja nie mam nic do zarzucenia i wszystko jest ok i działa jak należy ;) tutaj Ci będą mówic że syf produkowany w kuchnii, tam, że sama soja... ;)

Tak Nacjol wlasnie "roznica miedzy cyklami" nie chce zrobic mega przyrostu,bo na worku nie idzie sie ruszac.Ciezko bo chcialo by sie szybkosc i wymiary razem %-) a trzeba pomiedzy. Temat dodalem dodalem tez z innego wzgledu,bo jest duzo niedowiarkow ze tak ilosc nie dziala.tak jak napisales troche masy i sily po tym idzie szczegolenie jak sie ma [...]

WITAM! Dzień 8 NOGI + BICEPS TRENING Przysiad (tył): 104 kg - 13 pow. 114 kg - 10 pow. 124 kg - 7 powt. 124 kg - 6 pow. 94 kg. - 12 pow + drop seria do upadku Prostowanie nóg siedząc (seria łączona) Uginanie nóg leżąc 73 kg - 14 pow. - 44 kg - 10 pow. 73 kg - 12 pow. - 44 kg - 8 pow. 73 kg - 12 pow. - 40 kg - 10 pow. (Ćwiczenie typowo [...]

masa czyli dodatni bilans kaloryczny o katabolizm się nie obawiaj kreatyna też działa antykatabolicznie

Wrocław to duże miasto więc pewnie szukasz czegoś blisko domu/szkoły/pracy. Oprócz 2 wspomnianych przez ciebie klubów jest jeszcze 3, najstarszy - Rio Grappling Club. Działa w 2 miejscach: na Dmowskiego w klubie zapaśniczym (tam gdzie trenuje Janikowski i to u nich startował w MMA) i na ul. Tęczowej. Aha i Squra nie jest już w Gold Team.

[...] w siłowaniu na rękę. Obciążenia chciałbym w najbliższym czasie wykorzystać do obciążenia ciała podczas wykonywania ćwiczeń B1 A2 C1 oraz do pomachania hantelkami po sprężynie królewskiej lub po ćwiczeniu K2, teraz jestem na cyklu kreatynowy mono ważę 82-3 kg wyrywam na klatę 85 kg, jak na razie kreatynę jeszcze nie działa jak należy może się [...]

cypio z atoma jak dziala? Byczek, twierdzisz, ze atom lipa? Oczywisice nie porownujac do Alphy/Uni bo to sensu nie ma. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-26 20:47:20

rozmawialem dzis z kumplem co niby go nie ruszalo 80mg mety phoenixa - i ja i on pospieszylismy sie z opinia ... minelo 2 tyg i zaczelo go nabijac kilogramami na + tak wiec meta dziala tak jak powinna poza tematem lodzianin wytlumacz mi z tym antkiem dlacego mam unikac tlusczy a walic ww ?

Witam Od kilku lat walczę z otyłością. Ważę 119 kg przy wzroście 183 cm. Mam 46 lat, cukrzycę, podwyższone ciśnienie. Około 3 lat jak rzuciłem palenie i wziąłem się poważnie za zrzucanie wagi (było 130 kg !). Zacząłem przygodę z nordic walking, potem doszedł rower. Pracuję przy komputerze, codziennie średnio godzina na rower lub nordic.Zjechałem [...]

Tyle, że alkohol w małych ilościach działa prozdrowotnie, a papierosy- w każdych- szkodzą. Do tego alkohol przeszkadza raczej w spalaniu tkanki tłuszczowej, ze względu na to że fruktoza, tak jak jej pochodna- etanol, są metabolizowane inaczej niż glukoza i mocno obciążają wątrobę, zakłócają gospodarkę insulinową, są pierwszym/preferencyjnym [...]

To nie działa tak ze jak na rowerku czy gdzieś tam wyjdzie że spaliłeś 9000 kalorii to akurat je stracisz, tak to można w teorii powiedzieć, z organizmem jest inaczej, organizm cały czas się odżywia.

Sdl powtorze: jesli obecny plan "dziala",czyli jestes w stanie notowaqc progres silowy w glownych cwiczeniach,to trening jest ok. zadbaj tylko jeszcze bardziej o miske oraz regeneracje i bedziesz zadowolony. nie cuduj! i nie zmieniaj czegos,co dziala. przyjdz,jak przestanie dzialac-wtedy bedziemy radzic,co dalej. w8mp250 od czasu,do czasu [...]

przejrzalem Twoj dziennik i zastanawiam sie,po co ten temat? masz program calosciowy(fbw),ktory realizujesz i dziala. pracuj nad technika,ogarnij zarcie oraz odpoczynek(sen) i cwicz dalej. nie cuduj!

Dobra przepraszam, że się uniosłem. Myślałem, że nie wiem za co od razu szyderę na mnie robisz. Co do nóg jest dużo fajnych domowych ćwiczeń a nie wiem czy raz w tyg to nie będzie za mało. U mnie dobrze działa połączenie pistolety, przysiad z wyskokiem, żuraw i wspięcia.